Die Wirkung von Yoga

Es gibt zahlreiche wissenschaftliche Forschungen, die ganz deutlich positive Wirkung des Yoga nachweisen.

Yoga verbessert

   Funktionen vieler Organe
   Schlaf, Einschlafzeit, Schlafdauer
   Stimmung
   Kognitive Fähigkeiten
   Konzentration

Yoga verringert

   Die Dosis des Stresshormons Cortisol
   Stressbedingte Symptomen und Erkrankungen

Yoga wirkt gegen

   Müdigkeit und Erschöpfung
   Alzheimer
   Herzkrankheiten

Yoga steigert

   Intelligenz
   Serotoninproduktion im Gehirn
   Libido
   Vitalität
   Wahrnehmungsvermögen

Yoga lindert

   Depression
   Rückenschmerzen
   Stress
   Bluthochdruck
   Angststörung

Yoga verlangsamt

   Alterung des Gehirns